Problém so zaspávaním a spánkom

Ak máte aj vy problém s nespavosťou, vitajte v klube nespáčov. Za  problémom s nespavosťou môže byť veľa príčin. Ale, ak vyškrtneme víriace myšlienky, ktoré spôsobujú chaos v hlave a nepokoj mysle, vyškrtneme zníženú hladinu melatonínu, rôzne ochorenia, prepracovanosť, strach a depresiu, tak mi zostáva len aktivita 3 oka.

Ako rýchlo zaspíte?

  “Dobrou noc”, přejí rodiče dětem, manžel manželce, vnouče prarodičům… Dobrou noc nám přejí moderátoři nočních zpráv a přátelé opouštějící společný večírek. Nikdo z nich si neuvědomuje, že pro mnohé z nás je přicházející noc spíš noční můrou než potěšením. Jak rychle usnete a jak v noci spíte? Probouzíte se v noci, anebo spíte tvrdýmČítať ďalej “Ako rýchlo zaspíte?”

Spánek jako zdroj síly: kontakt s nevědomou částí naší mysli…

Od probuzení až do chvíle, kdy opět usneme, jsme zahlcováni nekonečným proudem smyslových vjemů, s nimiž se musíme vědomě vyrovnávat. Tato záplava vjemů představuje pro naše tělo nepředstavitelný výkon. Právě ve spánku se příroda postará o nezbytné vyrovnání a regeneraci. Když jsme ponořeni do spánku, získáváme přirozený, přímý kontakt s nekonečnou silou a moudrostí svéhoČítať ďalej “Spánek jako zdroj síly: kontakt s nevědomou částí naší mysli…”