Problém so zaspávaním a spánkom

Ak máte aj vy problém s nespavosťou, vitajte v klube nespáčov. Za  problémom s nespavosťou môže byť veľa príčin. Ale, ak vyškrtneme víriace myšlienky, ktoré spôsobujú chaos v hlave a nepokoj mysle, vyškrtneme zníženú hladinu melatonínu, rôzne ochorenia, prepracovanosť, strach a depresiu, tak mi zostáva len aktivita 3 oka.