Category Archives: Spánok

Problém so zaspávaním a spánkom

Ak máte aj vy problém s nespavosťou, vitajte v klube nespáčov. Za  problémom s nespavosťou môže byť veľa príčin. Ale, ak vyškrtneme víriace myšlienky, ktoré spôsobujú chaos v hlave a nepokoj mysle, vyškrtneme zníženú hladinu melatonínu, rôzne ochorenia, prepracovanosť, strach a depresiu, tak mi zostáva len aktivita 3 oka.

Na které straně spíte ? Je zdravější pravý nebo levý bok ?

Dostala som do mailu od Martušky takúto zaujímavosť a zistila som, že aj ja spím na zlej strane. 😦 Není jedno, na které straně spíte. Ne každý ví, že pozice, kterou si vybereme na spaní, má výrazný vliv na naše trávení a tím i na zdraví. Proto není žádným překvapením, že například již v dávných dobáchČítať ďalej “Na které straně spíte ? Je zdravější pravý nebo levý bok ?”

POTÍŽE PSYCHIKY I — SPÁNEK A JEHO PORUCHY

…ANEB O SPÁNKU A JEHO PORUCHÁCH Dnes se chci věnovat na rozdíl od svých „Rozhovorů…“ tématu  zdánlivě mnohem přízemnějšímu. Tématu, do kterého nahlíží každý z vás, má na něj svůj pohled a své zkušenosti s ním. Budeme si povídat o spánku. Tomuto zajímavému tématu jsem se chystal věnovat už delší dobu. Tak trochu mne k realizaci popostrčil panČítať ďalej “POTÍŽE PSYCHIKY I — SPÁNEK A JEHO PORUCHY”

Ako rýchlo zaspíte?

  “Dobrou noc”, přejí rodiče dětem, manžel manželce, vnouče prarodičům… Dobrou noc nám přejí moderátoři nočních zpráv a přátelé opouštějící společný večírek. Nikdo z nich si neuvědomuje, že pro mnohé z nás je přicházející noc spíš noční můrou než potěšením. Jak rychle usnete a jak v noci spíte? Probouzíte se v noci, anebo spíte tvrdýmČítať ďalej “Ako rýchlo zaspíte?”

Člověk a spánek…

Je-li člověk ochotný svěřit se úplně zákonu, zákon ho nikdy neopustí. Jen když se mu svěříme polovičatě, bývá výsledek nejistý, neuspokojivý. Nic není jistějšího a pevnějšího než Božství. Nikdy neopustí toho, kdo na ně zcela spolehne. Tajemství života spočívá tedy v tom, abychom žili vždycky v tomto vědomí, cokoli činíme, kdekoli jsme, ve dne i v noci, v bděníČítať ďalej “Člověk a spánek…”